秋去冬來，冬天由于室外寒冷，人們更是長期在室內活動，但由于冬季一般室內環境都較為密閉，而空氣無法流通，就會造成人們呼吸的不通暢，間接的造成身體危害，那么，在冬季，室內通風多久較適宜？為何要進行定期通風？

正常人每分鐘要呼吸16～18次，在呼出的氣體中二氧化碳占4％，加上空氣中本身就含有一定量的二氧化碳，如果居室內二氧化碳的總含量達到了5％，人體就會發生窒息。所以緊閉門窗的家庭，屋里都有一股特殊的氣味，這就是房間內氧氣不足的表現。長期生活在這樣的環境，人體就會因氧氣的缺乏而表現出種種癥狀，如頭暈、頭痛、心慌、疲乏、血壓升高等。

在室內外溫度相差20℃的情況下，一個80立方米的房間保持換氣需要9分鐘時間；如果室內外溫度相差15℃，則開窗時間需要11分鐘；如果溫差無法準確掌握，則開窗30分鐘就足夠了。開窗時間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00為佳。因為這兩個時段內，氣溫已經升高，沉集在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。當然，開窗通風時風速不宜過快，以不超過0.15米／秒為宜。從感覺來看，在這樣的風速下，人體不會感覺空氣在明顯流動。

■開窗通風可以破壞致病因子的生長環境，從而達到消滅它們的目的。溫暖、光照差、空氣不流通的房間很適于細菌、病毒的生長繁殖，從而增加人體患呼吸道疾病的機會。美國一家醫院研究證實，居室內通風差、濕度低，較利于甲型肺炎球菌、溶血性鏈球菌等致病因子的傳播。通過開窗換氣，一方面可以把各種致病因子排出室外，另一方面可以有效降低單位空間內的致病因子濃度，減弱致病因子對人體的侵襲力。

■開窗通風可以使人獲得較多的“空氣維生素”。空氣中的負離子能夠改善人體免疫系統、呼吸系統以及中樞神經系統的功能，調節大腦皮層的興奮性，被譽為“空氣維生素”。這種負離子在山林、海濱地區含量較多，每立方厘米空氣中大約含2500個。就同樣單位體積的空氣而言，農村田野中負離子含量約1000個，城鎮戶外約600個，現代化建筑物內約300個，而密閉的室內只有幾十個。